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インドア女子のここだけの話し >> カテゴリ:雑記

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日本対セネガル戦の感想


こんにちは、みすずです

サッカー日本代表が勝利とドローという、いい出だしを切ってますね
2戦とも観たのですが、
コロンビア戦に比べてセネガル戦はやる気みたいなものを感じました。

コロンビア戦では
「え?俺?」みたいなパスが多かったり、歩いている選手が多かったり
みんなしてボールばっかり見てたりと、内容的にもいまいちな点が多かったんですが
セネガル戦はパスがよく通り、選手も集中していたように見えます

ですが、苦しい展開でした。
セネガルの守りが常に4人以上いる、という状況を作っていたようで、またパス回しも早く個人能力は上でしたが
守備陣の方さと少ないチャンスを活かし、得点につなげることができていました

途中でパスの数とシュートの数が表示されたんですが
パスの数に比べてめちゃくちゃシュート数が少ない

この辺はもしかしたら改善の余地ありかもしれないですね

次戦も頑張ってほしいです!
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アマニオイル


こんにちは、みすずです

納豆が好きなのですが、
みなさん、納豆には何を付けますか?

私は最近、亜麻仁オイルで食べるのにはまっています

あんまり摂りすぎもよくない気がするので、数滴を納豆に垂らして食べています。

亜麻仁オイルには、
α-リノレン酸などのオメガ3系の必須脂肪酸が含まれており、
これらは、善玉コレステロールを増やす効果があり、コレステロール値や血圧を下げてくれるそうですよ!

多分摂りすぎもよくないので、ほどほどに摂取したいと思ってます!

夏に摂るべき2大野菜


こんにちは、みすずです

これから夏本番、まず摂るべき野菜についてです!
夏野菜は、その名の通り、夏に最盛期を迎える野菜のこと

かぼちゃ、トマト、なす、ゴーヤ、ピーマ、パプリカ、モロヘイヤ、オクラなどが有名ですね!
色が濃く、つるなどでぶらさがるようにしてなるものが多いのが特徴です。

これらの夏野菜は体を冷ましてくれる作用を持っています。
また、疲労に効果的なビタミンB1、B2が含まれていることが多いので、夏バテ予防の効果も期待できます

抗酸化作用は、シミやしわ、生活習慣病などの原因になる活性酸素を除去するはたらきがあります
多くとると、その分美容にも健康にもいいですね

その中で特に摂るべき野菜は??


それは
トマト

モロヘイヤ


トマトは、豊富な水分とカリウムの利尿作用から、血液の循環を良くする効果が高いといわれている野菜。
抗酸化作用のあるリコピンやカロテンも多いので、紫外線の強い夏にはもってこいです

モロヘイヤは、栄養価の高い野菜として知られています。
抗酸化作用があるといわれるビタミンA、C、Eが豊富に含まれており、ビタミンB1、B2による夏バテ予防効果も期待できます

今年の夏はトマトとモロヘイヤをしっかり取って
乗り切りましょう!

amazonの欲しいモノリストを作ってみた


こんにちは、みすずです

最近、アマゾンの欲しいモノリストっていうサービスを見つけました!
匿名で、しかも住所もばれずに物を送ったり頂けたりするらしいです

↓イメージこんな感じ

hoshi.jpg

クリックすると私のリストに飛びます。。。
多分。。。

twitterとかも連動しているみたいなので結構便利ですよね
リアルサンタクロースみたいなことができるわけですし
逆に誰かから買ってもらったりもできるわけです

私も誕生日が近いので公開してみました

私の誕生日ってもうすぐなわけで


こんにちは、みすずです

いや、私事なんだけど。
私事なんですが、

7月11日が誕生日なんですよ

いえーい
おめでとー
ひゅーひゅー
実際、あんまり誕生日って祝われた思い出がないんだけど
そういうもんだよね、え?私だけ?

ほら、友達の家とかに行くの結構
めんどくさいなって思っちゃう人なので、大抵遊ぶときはどっか外なわけですよ。
そうすると、わざわざ誕生日に祝われるなんてことはそうそうなくなるわけ。

しかもね。
なんだかんだで19回も誕生日を迎えてしまって、すごくこう
こなれてきた感じ?
を誕生日には出してる

あー、はいはい、誕生日ね
来ちゃったね、はいはい

みたいな顔してるけど、内心ちょっと喜んでる
まあ、今年はなんだかんだでバイトとか入りそうな

それかテスト期間かなー
だいたい自分の誕生日ってテスト期間だからいいんだか悪いんだかって感じがしてる
結局ゲームとか買ってもしばらく遊べないって日が続くしね

何か買いたいものをリスト化してみようかなー
少しは夏休みのバイトの目標ができそうw

という完全な雑記でした

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