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アマニオイル


こんにちは、みすずです

納豆が好きなのですが、
みなさん、納豆には何を付けますか?

私は最近、亜麻仁オイルで食べるのにはまっています

あんまり摂りすぎもよくない気がするので、数滴を納豆に垂らして食べています。

亜麻仁オイルには、
α-リノレン酸などのオメガ3系の必須脂肪酸が含まれており、
これらは、善玉コレステロールを増やす効果があり、コレステロール値や血圧を下げてくれるそうですよ!

多分摂りすぎもよくないので、ほどほどに摂取したいと思ってます!
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